La menopausa è una fase naturale della vita che segna la fine del ciclo mestruale e la fine della fertilità nelle donne. Sebbene molte di noi associno questo periodo al declino della sessualità, la verità è che la menopausa può anche rappresentare l’inizio di una nuova e liberatoria fase sessuale.
Approcciare la menopausa da una prospettiva positiva e scientificamente informata aiuta a superare i miti e a comprendere come la sessualità continui a essere una parte importante della vita, anche in questa fase.
In questo blog parleremo dei cambiamenti fisici e ormonali della menopausa. Vedremo come questi cambiamenti influenzano la sessualità. Sottolineeremo anche come i sex toys possano migliorare il piacere e il benessere sessuale in questo periodo.
Definizione scientifica di menopausa
La menopausa è definita come il periodo della vita di una donna che segue 12 mesi consecutivi senza mestruazioni. Di solito si verifica tra i 45 e i 55 anni, con un’età media di 51 anni.
La menopausa è il risultato di una diminuzione naturale della produzione di ormoni sessuali, in particolare degli estrogeni e del progesterone, da parte delle ovaie. Questo cambiamento ormonale provoca una serie di modifiche fisiche e psicologiche, tra cui l’interruzione del ciclo mestruale, ma anche altri sintomi come vampate di calore, sudorazione notturna, secchezza vaginale e alterazioni dell’umore.
La sessualità durante la menopausa
Una delle convinzioni più comuni è che la menopausa riduca o distrugga il desiderio sessuale. Tuttavia, la ricerca scientifica suggerisce che la sessualità continua ad essere una parte importante della vita durante e dopo la menopausa, sebbene le donne possano incontrare alcune difficoltà a causa dei cambiamenti fisici e ormonali.
I cambiamenti ormonali tipici della menopausa possono ridurre la lubrificazione vaginale e modificare l’elasticità dei tessuti vaginali, causando secchezza e, talvolta, dolore durante i rapporti sessuali. Inoltre, le vampate di calore e la sudorazione notturna possono interrompere il sonno e, di conseguenza, influire sul desiderio sessuale.
Questi cambiamenti, tuttavia, non sono universali: alcune donne non sperimentano effetti collaterali evidenti e continuano ad avere una vita sessuale soddisfacente durante e dopo la menopausa.
Molti studi, come quello pubblicato su The Journal of Sexual Medicine (2014), indicano che una percentuale significativa di donne post-menopausa rimane sessualmente attiva e soddisfatta. In effetti, per alcune donne, la menopausa rappresenta un’opportunità per esplorare la sessualità in modi nuovi, liberi da preoccupazioni legate alla fertilità o ai cicli mestruali.
Come i sex toys possono aiutare durante la menopausa
L’uso dei sex toys può rappresentare un valido aiuto per molte donne che affrontano difficoltà sessuali durante la menopausa. I sex toys non solo offrono una via per esplorare il proprio corpo in modo sicuro e piacevole, ma possono anche risolvere problemi comuni legati alla menopausa come la secchezza vaginale, la mancanza di lubrificazione e il dolore durante i rapporti sessuali. L’uso di sex toys, in particolare quelli progettati per la stimolazione vaginale o del clitoride, può portare benefici tangibili al benessere sessuale delle donne in menopausa.
Stimolazione e lubrificazione
Durante la menopausa, molte donne sperimentano una ridotta lubrificazione vaginale a causa della diminuzione degli estrogeni. I vibratori o altri dispositivi per la stimolazione sessuale possono aiutare a stimolare la produzione di lubrificazione naturale o, quando combinati con un lubrificante a base di acqua, ridurre il disagio della secchezza. La stimolazione meccanica può anche aumentare il flusso sanguigno nella zona genitale, migliorando la sensibilità e il piacere.
Miglioramento della funzione vaginale
L’uso regolare di sex toys può migliorare la tonicità dei muscoli vaginali e prevenire o trattare l’atrofia vaginale, un problema comune nelle donne post-menopausa. Esercizi come quelli eseguiti con le sfere vaginali o i massaggiatori possono contribuire a mantenere la salute della mucosa vaginale e a ridurre il rischio di dolore durante i rapporti.
Riscoprire il piacere
Molte donne scoprono che l’uso dei sex toys può aiutare a esplorare nuove forme di piacere, in particolare dopo la menopausa, quando l’intimità con un partner può evolversi. I sex toys offrono un’opportunità per esplorare il piacere da sole, riducendo la pressione sulla performance sessuale e consentendo un’esperienza sessuale meno legata a obiettivi prestazionali. Questo può essere particolarmente utile per le donne che vivono la menopausa come un momento di rinnovamento della propria sessualità.
Fantasie sessuali e comunicazione durante la menopausa
Un altro aspetto importante della sessualità post-menopausale è la comunicazione aperta con il partner. Durante questa fase, molte donne si sentono più sicure nel condividere i loro desideri sessuali, senza paura di essere giudicate o ritenute meno desiderabili. Inoltre, la menopausa può stimolare un cambiamento positivo nell’approccio alla sessualità, con una maggiore enfasi sul piacere reciproco e sull’intimità piuttosto che sulla performance. In questo senso, i sex toys non solo sono strumenti per il piacere, ma anche mezzi per stimolare il dialogo sessuale e favorire l’esplorazione condivisa.
Conclusione
La menopausa è una fase naturale della vita e non deve necessariamente segnare la fine della sessualità. Al contrario, può essere un’opportunità per riscoprire la sessualità, per esplorare nuovi modi di provare piacere e intimità.
I cambiamenti ormonali e fisici associati alla menopausa possono richiedere adattamenti, e l’uso di sex toys, combinato con una comunicazione aperta con il partner, può contribuire a mantenere una vita sessuale soddisfacente e appagante.
Non c’è nulla di vergognoso nell’affrontare la menopausa come un’opportunità. È importante continuare a esplorare e godere del proprio corpo. Farlo liberamente e senza tabù è essenziale. Questo è un modo positivo di vivere la menopausa.
Scopri la selezione di prodotti pensati per lei su Izola Zen: https://isolazen.com/product-category/giocattoli-sessuali/giocattoli-sessualigiocattoli-per-donne/
FONTE 1: Portman, D. J., & Gass, M. L. (2014). Genitourinary syndrome of menopause: new terminology for vulvovaginal atrophy from the International Society for the Study of Women’s Sexual Health and the North American Menopause Society. The journal of sexual medicine, 11(12), 2865-2872.
FONTE 2: Dennerstein, L., Lehert, P., Guthrie, J. R., & Burger, H. G. (2007). Modeling women’s health during the menopausal transition: a longitudinal analysis. Menopause, 14(1), 53-62.
FONTE 3: Nappi, R. E., & Lachowsky, M. (2009). Menopause and sexuality: prevalence of symptoms and impact on quality of life. Maturitas, 63(2), 138-141.